Fitness 19: edullinen amerikkalainen kuntosaliketju – faktat ja vertailu
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Fitness 19 on yhdysvaltalainen kuntosaliketju, joka on kerännyt huomiota edullisella hintarakenteellaan ja…
-
-
Paljonko urheiluharrastus maksaa? Kustannusvertailu 10 lajista
Suomalainen kotitalous käyttää liikuntaan ja urheiluun merkittävän osan budjetistaan: Tilastokeskuksen kotitaloustutkimuksen mukaan virkistykseen ja kulttuuriin…
-
Talviurheilu Suomessa – parhaat lajit, varusteet ja turvallisuus
Suomi lähetti Milano–Cortina 2026 –talviolympialaisiin 103 urheilijaa yhdeksässä lajissa – jääkiekosta mäkihyppyyn – ja kotiin…
-
Urheilun vaikutus verenpaineeseen: mitkä lajit auttavat eniten
Kohonnut verenpaine koskettaa arviolta joka kolmatta suomalaista aikuista, ja se on yksi merkittävimmistä sydän- ja…
-
Kuinka monta kertaa viikossa kannattaa harjoitella – tiede vastaa
Yli puolet suomalaisista liikkuu 1–4 kertaa viikossa – mutta onko se riittävästi? Euroopan komission Suomi-faktasivun…
-
Miten säilyttää urheilumotivaatio vuodesta toiseen
Tutkimusten mukaan jopa 50 prosenttia uusista liikuntaharrastajista lopettaa säännöllisen harjoittelun ensimmäisen kuuden kuukauden aikana (Dishman…
-
Urheilu yli 50-vuotiaana: parhaat lajit ja harjoittelun mukauttaminen
Yli puolet suomalaisista aikuisista ei liiku riittävästi – ja tilanne heikkenee ikääntyessä. OECD:n Health at…
-
Sisälajit vai ulkolajit – kumpi on parempi terveydelle?
Suomalaisista aikuisista alle puolet – THL:n tutkimuksen mukaan 46 prosenttia miehistä ja 38 prosenttia naisista…
-
Mitä syödä ennen treeniä – ajastus, määrät ja parhaat ruoka-aineet
Oikea ravitsemus ennen harjoitusta voi ratkaista, jaksatko vetää treenin loppuun saakka vai hidastuuko vauhti puolivälissä.…
-
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy: 10 näyttöön perustuvaa keinoa
Suomessa sattuu vuosittain noin 420 000 liikuntatapaturmaa – mikä tarkoittaa, että lähes joka toinen harrastaja…