Terveysvinkkit ja -ohjeet arjen hyvinvointiin – kattava opas 2026
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Suomalaisten terveys on muutoksessa: Tilastokeskuksen tuoreimman tilaston mukaan 68,3 prosenttia vähintään 16-vuotiaista…
Terveys
-
-
Urheilun vaikutus verenpaineeseen: mitkä lajit auttavat eniten
Kohonnut verenpaine koskettaa arviolta joka kolmatta suomalaista aikuista, ja se on yksi merkittävimmistä sydän- ja…
-
Ihopoimumittari kehonrasvamittauksessa: onko halpa vaihtoehto riittävän tarkka?
Ihopoimumittari on yksi urheilulääketieteen vanhimmista kentällä käytettävistä työkaluista, ja se maksaa murto-osan DEXA-skannauksesta tai InBody-analyysistä.…
-
Withings Body Comp -älyvaaka: tarkka mittari vai markkinointia?
Withings Body Comp on ranskalaisen Withings-yhtiön lippulaivamalli kuluttaja-älyvaakojen markkinoilla – laite, joka lupaa mitata painon…
-
DEXA-skannaus kehonkoostumuksen mittauksessa Suomessa
DEXA-skannaus on kehonkoostumuksen mittaamisen kultainen standardi: yksittäinen mittaus erottelee rasvamassan, lihasmassan ja luun mineraalipitoisuuden tarkemmin…
-
InBody 570 -kehonkoostumusanalyysi: mitä laite mittaa ja kannattaako maksaa?
Kehonkoostumusmittaus on muuttunut viime vuosina ammattilaisten erikoisuudesta arkiseksi seurantavälineeksi – ja InBody 570 on yksi…
-
Rasvanpoltto naisilla: hormonit ja strategiat eri ikävaiheissa
Naisen keho ei laihdu miehen kehon tavoin – tämä on tutkimusnäytöllä vahvistettu tosiasia, ei myytti.…
-
Viskeraalinen rasva: mitä se on ja miten vähentää sitä
Noin joka toinen suomalainen aikuinen on vyötärölihava – ja juuri viskeraalinen rasva eli sisäelinrasva on…
-
HUSin hengitysklinikka: kuinka stressipoliklinikka auttaa pitkittyneessä hengenahdistuksessa
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Pitkittynyt hengenahdistus ilman selkeää elimellistä syytä on oire, joka jättää monet suomalaiset…
-
Ravintolisien Turvallinen Yhdistäminen ja Annostelu
Ravintolisien käyttö on kasvanut merkittävästi viime vuosina Suomessa. Ruokaviraston mukaan vuonna 2024 ravintolisien turvallisuusvaatimukset ovat…