Aerobinen harjoittelu: mitä se on ja miten aloitat
Suomalaisista aikuisista vain noin 43 % täyttää WHO:n suosituksen 150 minuutista kohtalaisen tehon aerobista liikuntaa…
-
-
Kuinka valita sopiva urheilulaji – opas aikuiselle aloittelijalle
Suomi on Euroopan liikunnallisin kansakunta: Eurostatin mukaan 96 % väestöstä osallistuu ulkoiluun vuoden aikana ja…
-
Rogue Fitness: kotikuntosalin premium-varusteet ja voimaharjoittelu
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Rogue Fitness on noussut voimaharjoittelu- ja kuntoiluvarusteiden kiistattomaksi johtajaksi – yritys, joka…
-
Urheilu harrastuksena 2026: opas lajien valintaan ja aloittamiseen
Suomalaiset ovat pohjoismaisen liikkumiskulttuurin ytimessä: Eurostatin urheilutilastojen mukaan Suomessa urheiluun tai liikuntaan osallistumisaste on korkea,…
-
Titan Fitness: laitteet, harjoittelu ja tulokset 2026
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Titan fitness tarkoittaa kahta asiaa: se on sekä tunnettuja kuntosalilaitevalmistajia viittaava termi…
-
Tanita-kehonkoostumuspuntarit: BC-545N vs. RD-953 vertailussa
Tanita on japanilainen vaa’anvalmistaja, joka on ollut bioimpedanssimittauksen edelläkävijä jo 1990-luvulta asti. Suomalaisessa verkkokaupassa Tanitan…
-
Rep fitness: kotikuntosalin laitteet ja voimaharjoittelu 2026
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Rep fitness on termi, jolla viitataan sekä toistopohjaisen voimaharjoittelun periaatteisiin että yhdysvaltalaiseen…
-
Ihopoimumittari kehonrasvamittauksessa: onko halpa vaihtoehto riittävän tarkka?
Ihopoimumittari on yksi urheilulääketieteen vanhimmista kentällä käytettävistä työkaluista, ja se maksaa murto-osan DEXA-skannauksesta tai InBody-analyysistä.…
-
Garmin Index S2 kehonkoostumuksen seurannassa: käyttökokemus ja tarkkuus
Kehonkoostumuksen kotiseuranta on muuttunut viime vuosina radikaalisti: yksinkertaiset kylpyhuonevaa’at ovat väistyneet älyvaakoja tieltä, jotka lupaat…
-
Withings Body Comp -älyvaaka: tarkka mittari vai markkinointia?
Withings Body Comp on ranskalaisen Withings-yhtiön lippulaivamalli kuluttaja-älyvaakojen markkinoilla – laite, joka lupaa mitata painon…