Elixia-kuntokeskusketju: historia, omistus ja aukiolot 2026
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Kuntokeskusketju Elixian perustaja Marco Björkroth ja tarina Suomen ensimmäisestä 24/7-salista nousee ajoittain…
-
-
Terveellinen ruoka 2026: uusi suositus ja käytännön malli
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Syyskuussa 2026 suomalaisten ruokavalio on edelleen kaukana suosituksista: THL:n 22.9.2026 julkaiseman raportin…
-
Kuinka lukea elintarvikkeen ravintosisältöä – käytännön opas 2026
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Kaupan hyllyllä kaksi jogurttipurkkia näyttää lähes samalta, mutta toisessa on kaksinkertainen sokerimäärä.…
-
Ruskea vai valkoinen riisi – kumpi on terveellisempi valinta?
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Onko ruskea vai valkoinen riisi parempi valinta lautaselle? Tuoreiden ravitsemustietojen mukaan yksi…
-
Suolistoterveys ja mieliala: näin tuet suoli-aivo-akselia ravinnolla
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Suolistoterveyden ja mielialan yhteys: näin tukea suoli-aivo-akselia ravinnolla on syyskuussa 2026 ajankohtaisempi…
-
K-vitamiinipitoiset reseptit: 6 arkiruokaa ja täysi ravitsemusopas
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Onko aamupuuroasi tai illallislautasellasi riittävästi K-vitamiinia? K-vitamiinipitoiset reseptit ovat nousseet suomalaisten ruokakeskusteluun,…
-
Terveellinen ateria kuntosalin jälkeen: 12 parasta palautusruokaa
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Terveellinen ateria kuntosalin jälkeen ratkaisee usein sen, näkyykö treeni lihaskasvuna vai valuuko…
-
Halpa terveellinen ruoka 2026: näin syöt edullisesti ja terveesti
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Ruokakassi on tänä syksynä yhä monelle suomalaiselle taloutta puhuttava puheenaihe. Vaikka Trading…
-
Avokadoöljyn terveellisyys 2026: mitä tiede ja aitous kertovat
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Avokadoöljyn terveellisyys 2026 on ajankohtainen puheenaihe, mutta ei siksi, että öljyn ravintoarvo…
-
Terveelliset reseptit arkeen – näin syöt hyvin joka päivä 2026
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Moni suomalainen tietää, mitä pitäisi syödä, mutta arki tuntuu silti jatkuvalta kompromissilta…