Levytanko vai käsipainot – kumpi sopii sinulle?
Tutkijat ovat mitanneet penkkipunnerruksessa, että käsipainoilla tehdään keskimäärin 31,2 toistoa siinä missä tangolla päästään 27,8…
-
-
Vastuskuminauhat – harjoitukset, valinta ja yleisimmät virheet
THL:n FinHealth 2017 -tutkimuksen mukaan vain 39 % suomalaisista miehistä ja 34 % naisista saavuttaa…
-
Amped Fitness – tehokkaan liikuntakulttuurin opas Suomeen 2026
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Amped fitness tarkoittaa energistä, tavoitteellista ja korkean motivaation harjoittelukulttuuria – liikuntaa, jossa…
-
Treenivälineiden vertailu 2025: mikä sopii sinulle ja miksi?
Vain 46 prosenttia suomalaisista miehistä ja 38 prosenttia naisista täyttää liikuntasuositukset, kertoo THL:n FinHealth-tutkimus. Monelle…
-
Parhaat treenivälineet kotisalille – opas aloittelijasta edistyneelle
Kotisalin rakentaminen on Suomessa yhä suositumpaa: kun treenivälineet ovat aina saatavilla omassa kodissa, harjoittelun kynnys…
-
Treenivälineet 2026: Täydellinen opas kotisalin rakentamiseen
Kotikuntosalimarkkina kasvaa Euroopassa vauhdikkaasti: alan arvo oli 4,46 miljardia dollaria vuonna 2026 ja kasvuvauhti on…
-
Fitness equipment Suomessa: opas kuntoilulaitteiden valintaan 2026
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Fitness equipment – eli kuntoilulaitteet – on vuonna 2026 kasvava markkina niin…
-
Alkulämmittelyn merkitys ennen treeniä – tiede ja käytäntö
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Alkulämmittelyn merkitys ennen treeniä on aihe, jota monet liikkujat laiminlyövät kiireessä –…
-
Alkulämmittelyn merkitys ennen treeniä – tiede ja käytäntö
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Alkulämmittelyn merkitys ennen treeniä on aihe, jota monet liikkujat laiminlyövät kiireessä –…
-
Fitness equipment Suomessa: opas kuntoilulaitteiden valintaan 2026
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Fitness equipment – eli kuntoilulaitteet – on vuonna 2026 kasvava markkina niin…