Trigger Point Grid foam roller – miksi se on suosittu urheilijoiden keskuudessa
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Trigger Point GRID on yksi maailman tunnetuimmista foam rollereista, ja sen suosio…
Harjoittelu
-
-
Liikuntamuodot 2026: Fyysinen ja digitaalinen maailma yhdistyvät
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Vuoden 2026 suurin trendi liikuntamaailmassa on selvä: fyysinen harjoittelu ja digitaalinen teknologia…
-
NormaTec palautumishousut – painepuristuksen hyödyt lihashuollossa
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen NormaTec palautumishousut ovat nousseet yhdeksi puhutuimmista lihashuoltovälineistä niin ammattiurheilijoiden kuin aktiivisempien harrastajienkin…
-
Compex sähköstimulaattori lihashuollossa – toimiiko EMS-laite oikeasti?
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Sähköstimulaatio on saanut paljon huomiota urheilun ja lihashuollon kentällä, ja Compex on…
-
Blackroll foam roller – paras lihashuoltorulla vai onko halvempi yhtä hyvä?
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Lihashuoltorullat ovat nousseet kotisalien ja kuntosalien perusvälineistöön, ja Blackroll on saksalainen brändi,…
-
Hyperice Hypervolt arvostelu – kokemuksia hierontapistoolista
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Hierontapistoolit ovat vallanneet suomalaisten kuntoilijoiden lihashuoltoroutiinat viime vuosina, ja Hyperice Hypervolt on…
-
Theragun lihashuoltoon – onko perkussiolaite hintansa arvoinen?
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Theragun on noussut viime vuosina yhdeksi tunnetuimmista lihashuoltovälineistä maailmassa – ja Suomessakin…
-
Lihashuolto ikääntyvillä: miksi se on tärkeämpää yli 50-vuotiaille
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Suomalaisista yli 65-vuotiaista lähes joka kolmas kaatuu ainakin kerran vuodessa – ja…
-
Parhaat lihashuoltovälineet 2025 – vertailu ja ostajan opas
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Suomalaiset urheilijat ja kuntoilijat käyttävät lihashuoltovälineisiin keskimäärin 80–150 euroa vuodessa, mutta oikein…
-
Lihashuolto 2026: Täydellinen opas kehon palautumiseen ja hoitoon
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Lihakset eivät kasva treenissä – ne kasvavat palautuessa. Silti suomalaisista aikuisista vain…