Parhaat treenivälineet kotisalille – opas aloittelijasta edistyneelle
Kotisalin rakentaminen on Suomessa yhä suositumpaa: kun treenivälineet ovat aina saatavilla omassa kodissa, harjoittelun kynnys…
-
-
Paljonko urheiluharrastus maksaa? Kustannusvertailu 10 lajista
Suomalainen kotitalous käyttää liikuntaan ja urheiluun merkittävän osan budjetistaan: Tilastokeskuksen kotitaloustutkimuksen mukaan virkistykseen ja kulttuuriin…
-
Urheilun vaikutus verenpaineeseen: mitkä lajit auttavat eniten
Kohonnut verenpaine koskettaa arviolta joka kolmatta suomalaista aikuista, ja se on yksi merkittävimmistä sydän- ja…
-
Miten säilyttää urheilumotivaatio vuodesta toiseen
Tutkimusten mukaan jopa 50 prosenttia uusista liikuntaharrastajista lopettaa säännöllisen harjoittelun ensimmäisen kuuden kuukauden aikana (Dishman…
-
Mitä syödä ennen treeniä – ajastus, määrät ja parhaat ruoka-aineet
Oikea ravitsemus ennen harjoitusta voi ratkaista, jaksatko vetää treenin loppuun saakka vai hidastuuko vauhti puolivälissä.…
-
Aerobinen harjoittelu: mitä se on ja miten aloitat
Suomalaisista aikuisista vain noin 43 % täyttää WHO:n suosituksen 150 minuutista kohtalaisen tehon aerobista liikuntaa…
-
Rogue Fitness: kotikuntosalin premium-varusteet ja voimaharjoittelu
✓Tarkistanut Jari Hämäläinen Rogue Fitness on noussut voimaharjoittelu- ja kuntoiluvarusteiden kiistattomaksi johtajaksi – yritys, joka…
-
Urheilu harrastuksena 2026: opas lajien valintaan ja aloittamiseen
Suomalaiset ovat pohjoismaisen liikkumiskulttuurin ytimessä: Eurostatin urheilutilastojen mukaan Suomessa urheiluun tai liikuntaan osallistumisaste on korkea,…
-
Tanita-kehonkoostumuspuntarit: BC-545N vs. RD-953 vertailussa
Tanita on japanilainen vaa’anvalmistaja, joka on ollut bioimpedanssimittauksen edelläkävijä jo 1990-luvulta asti. Suomalaisessa verkkokaupassa Tanitan…
-
Garmin Index S2 kehonkoostumuksen seurannassa: käyttökokemus ja tarkkuus
Kehonkoostumuksen kotiseuranta on muuttunut viime vuosina radikaalisti: yksinkertaiset kylpyhuonevaa’at ovat väistyneet älyvaakoja tieltä, jotka lupaat…