Ulkotreeni 2026: Täydellinen opas luonnossa harjoitteluun
Kun huhtikuun aurinko alkaa tuntua iholla ja Suomen luonto herää talviunilta, moni suomalainen kaivaa lenkkarit…
-
-
Luustoterveys 2026: Täydellinen opas luuston vahvistamiseen
Luustoterveys tarkoittaa luuston kykyä pysyä vahvana, uusiutua ja kestää kuormitusta läpi elämän – ja vuonna…
-
Calisthenics 2026: Täydellinen opas kehonpainoharjoitteluun
Helsinki, 16. huhtikuuta 2026 – päivitetty 21. heinäkuuta 2026. Calisthenics on noussut vuoden 2026 aikana…
-
Faskiarullaus 2026: Täydellinen opas foam rolleriin ja palautumiseen
Faskiarullaus on noussut vuoteen 2026 mennessä suomalaisten kuntoilijoiden yhdeksi suosituimmista palautumismenetelmistä. Kun huhtikuun 14. päivänä…
-
NEAT 2026: Täydellinen opas arkiaktiivisuuteen ja rasvanpolttoon
Kun suomalaiset puhuvat painonhallinnasta keväällä 2026, keskustelu kääntyy yhä useammin pois perinteisestä salitreenistä ja kohti…
-
Hybridiharjoittelu 2026: Täydellinen opas voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden yhdistämiseen
Hybridiharjoittelu tarkoittaa treenimallia, jossa voimaharjoittelu, kestävyysliikunta ja liikkuvuustyö yhdistetään systemaattisesti samaan viikko-ohjelmaan. Kesällä 2026 se…
-
Työpäivän liikunta 2026: Täydellinen opas työhyvinvointiin
Työpäivän liikunta on noussut huhtikuussa 2026 yhdeksi Suomen puhutuimmista työhyvinvoinnin megatrendeistä. ELIXIAn tammikuussa 2026 julkaiseman…
-
Kotitreeni 2026: Täydellinen opas tehokkaaseen harjoitteluun kotona
Kotitreeni on syksyllä 2026 suositumpaa kuin koskaan, ja yhä useampi suomalainen harjoittelee tehokkaasti kotona. Kotitreeni…
-
Kahvakuulaharjoittelu 2026: Täydellinen opas tehokkaaseen kahvakuulatreeniin
Kahvakuulaharjoittelu on vuonna 2026 yksi Suomen ja Pohjoismaiden suosituimmista treenimuodoista – ja syystä. Yhdellä kahvakuulalla…
-
Saunominen ja terveys 2026: Täydellinen opas saunan terveyshyötyihin ja tutkimusnäyttöön
Suomessa on arviolta yli kolme miljoonaa saunaa – lähes yksi jokaista kahta asukasta kohden. Saunominen…