Ketoosi – elimistön luonnollinen rasvanpolttotila
Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden suosion myötä yhä useampi on törmännyt termiin ketoosi. Karppaajat, erittäin vähäenergisten VLCD-dieettien noudattajat ja…
Kuntoilu
-
-
Karvosen kaava harjoitussyke
Karvosen kaava ja harjoitussyke – näin löydät oikean intensiteetin Kun harjoittelet, on tärkeää osata määrittää…
-
Lentoemäntädieetti eli 4 päivän dieetti
Lentoemäntädieetti on jo 80-luvulla suosiota saavuttanut neljän päivän pikadieetti. Kuten monien muidenkin ”ihmedieettien”, myös lentoemäntädieetin alkuperä…
-
Mihin 5:2-dieetin teho perustuu
Huippusuosioon Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa noussut 5:2-dieetti on osoittautunut yleisesti tehokkaaksi. Netin keskustelupalstoilta ja sosiaalisesta mediasta löytyy valtava…
-
Tehokas opas lantionpohjan lihasten treenaamiseen
SEO Analysis Summary Lantionpohjan lihakset: Miksi niiden treenaaminen on tärkeää? Lantionpohjan lihasten harjoittelu on tärkeä…