Rasvaprosentti : laskuri
Rasvaprosentti kertoo, kuinka suuri osuus kehon kokonaispainosta on rasvaa. Yleisimmin käytetyt menetelmät rasvaprosentin mittaamiseksi ovat ihopoimumittaus eli…
-
-
Ketoosi – elimistön luonnollinen rasvanpolttotila
Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden suosion myötä yhä useampi on törmännyt termiin ketoosi. Karppaajat, erittäin vähäenergisten VLCD-dieettien noudattajat ja…
-
Karvosen kaava harjoitussyke
Karvosen kaava ja harjoitussyke – näin löydät oikean intensiteetin Kun harjoittelet, on tärkeää osata määrittää…
-
Rasvat – ravinnon rasvojen ABC
Rasvat eivät ole syyttä jatkuvasti esillä mediassa. Ruokavalion rasvoilla on epäilemättä erittäin suuri vaikutus terveyteen.…
-
Vesipunnitus (hydrostaattinen punnitus)
Vesipunnitus eli hydrostaattinen punnitus on luotettavimpana pidetty keino kehon rasvaprosentin määrittämiseksi. Se perustuu kehon tilavuuden tarkkaan mittaamiseen ja kehon tiheyden määrittämiseen. Koska…
-
Lentoemäntädieetti eli 4 päivän dieetti
Lentoemäntädieetti on jo 80-luvulla suosiota saavuttanut neljän päivän pikadieetti. Kuten monien muidenkin ”ihmedieettien”, myös lentoemäntädieetin alkuperä…
-
5:2-dieetti – jaksottaisen paaston salat
5:2-dieetti (englanniksi fast diet tai fasting diet) on saanut valtavasti julkisuutta erityisesti Iso-Britanniassa ja Pohjois-Amerikassa sen jälkeen, kun…
-
Mihin 5:2-dieetin teho perustuu
Huippusuosioon Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa noussut 5:2-dieetti on osoittautunut yleisesti tehokkaaksi. Netin keskustelupalstoilta ja sosiaalisesta mediasta löytyy valtava…
-
Raskausviikot: Seuraa Raskauden Kehitystä Viikko Viikolta
Raskausviikot: Seuraa Raskauden Etenemistä Raskaus on yksi voimakkaimmista ja ikimuistoisimmista kokemuksista, jonka nainen voi elää.…
-
Kuka On Alttiina Melanooma Kuvina? Tunnista Riskit ja Oireet
Kuka On Alttiina Melanooma Kuvina? Vaaleaihoiset ja heikosti ruskettuvat henkilöt ovat erityisen alttiita melanoomalle. Auringon…